“อโรคยา ปรมาลาภา” ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ คำนี้ยังเป็นประโยคคลาสสิกที่ยกให้เป็นเรื่องจริงในการดำเนินชีวิต เนื่องจากปัจจุบันโรคภัยไข้เจ็บแฝงมาในทุกรูปแบบทุกสถานการณ์ จนบางทีเราคิดว่าเราดูแลสุขภาพตัวเองดีแล้ว ก็ยังเจ็บป่วยจนได้ โดย 5 โรค ที่จะเรากล่าวถึงต่อไปนี้ เป็นโรคใกล้ตัวที่เกิดขึ้นบ่อยและเชื่อว่าไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองและครอบครัวแน่นอน มาดูกันว่ามีโรคอะไรกันบ้างนะ
1.โรคมะเร็ง
โรคมะเร็งถือว่าเป็นโรคอันดับหนึ่งที่มีผู้เสียชีวิตมากที่สุด โดยโรคมะเร็งนี้เกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การกิน การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือการได้รับอากาศที่ไม่ดีมากเกินไป ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อก่อนเกิดโรคมะเร็ง และมะเร็งก็สามารถส่งต่อพันธุกรรมให้กับลูกหลานของเราได้
2.โรคหัวใจ
โรคหัวใจ ถูกจัดเป็นภัยร้ายแรงใกล้ตัวที่เราไม่ควรมองข้ามส่วนมากกว่าเราจะรู้ตัวว่าเป็นโรคหัวใจ ก็เป็นไปแล้วประมาณ 70% โดยโรคหัวใจนี้เกิดจาก พฤติกรรมการกินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง ไม่ออกกำลังกาย รวมไปถึงความเครียดก็ส่งผลต่อการเป็นโรคหัวใจได้
3.โรคเบาหวาน
โรคเบาหวาน ถ้าพูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ การมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ อันเนื่องมาจากร่างกายขาดฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายเกิดความซับซ้อนต่อระบบต่าง ๆ ถึงจะส่งผลทำให้เกิด โรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคไต โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดในสมอง โรคเกี่ยวกับการมองเห็น โรคต่อมประสาท โรคในช่องปาก และแผลที่เท้าได้ โดยพฤติกรรมของที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เกิดจากพฤติกรรมการกิน เช่น การกินจำพวกน้ำตาล แป้ง มากเกินไป และถ้าครอบครัวไหนที่มีคนเป็นเบาหวานก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน
4.โรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง เป็นกลุ่มโรคที่คนไทยส่วนใหญ่เป็นกันมากถึง 80% แต่โรคนี้มันไม่มีอาการออกที่ชัดเจน และสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงนั้นมีหลายอย่าง เช่น ภาวะโรคอ้วน พันธุกรรม การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา หรือการรับประทานอาหารที่ไขมันสูง รวมถึงผลข้างเคียงของยาและความเครียดก็ส่งผลทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้
5.โรคไต
โรคไตเป็นโรคที่ใครๆไม่อยากเป็นเพราะเป็นโรคที่ต้องรักษาค่อนข้างมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากและการเลือกทานอาหารจะต้องละเอียดอ่อนกว่าการเป็นโรคอื่น แต่สาเหตุที่ทำให้เกิดการเป็นโรคไตนั้น เกิดจาก การรับประทานอาหารรสเค็มจัด เช่น เนื้อหมักเค็ม อาหารสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว หรือ อาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมสูง นอกจากนี้ การดื่มน้ำน้อย การทำงานหนัก การพักผ่อนน้อย ความเครียด ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคไตได้
<