การนอนหลับมีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวันเป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมง จาก 24 ชั่วโมง ในแต่ละวัน การนอนมีความหมายมากที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี และการเลือกท่านอนที่ถูกต้องเหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้เราได้มีพลังสำหรับการเริ่มต้นกับเช้าวันใหม่และเริ่มต้องการเช้าที่สดใส เดี๋ยวเราดูกันเลยจ้าว่าท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพมากที่สุด ข้อดีและข้อเสียของท่านอน 1.ท่านอนหงาย การนอนหงายโดยวางแขนราบขนานข้างตัวหรือนอนหงายกางแขนและขาเป็นท่านอนที่ดีที่สุด นอกจากท่านี้จะช่วยรักษาสรีระศรีษะ ลำคอ และหลังอยู่ในแนวตรงซึ่งยังช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยคอและหลังอีกด้วย และยังถือว่าเป็นท่านอนที่ช้วยป้องกันภาวะของกรดไหลย้อนได้ดี ยังไม่หลังใครที่รักสวยรักงามต้องนอนท่านี้ด้วยเพราะไม่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า…
View More เผย 5 ท่านอนทำให้หลับสบาย นอนแบบไหนดีต่อสุขภาพมากที่สุด