โรคความดันโลหิตสูงเป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อ (NCDs) ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย สามารถป้องกันได้ง่าย ๆ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา 1. หลีกเลี่ยงอาหารเค็มทุกชนิด 2. เน้นทานผักและผลไม้ที่ให้สารอาหารโพแทสเซียม เช่น ฟักทอง บรอกโคลี ผักโขม มะเขือเทศ มะละกอ กล้วย มะม่วง ฝรั่ง เป็นต้น 3. ควรดื่มนมและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ที่ให้แคลเซียม…
View More วิธีป้องกันไม่ให้เป็น “โรคความดันโลหิตสูง” สาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย